Przy pływaniu następuje spalanie bardzo dużej ilości kalorii. Z tego powodu sport ten jest zwłaszcza polecany osobom z problemami z nadwagą. Regularne odwiedziny na basenie, gdzie aktywnie pływasz, ułatwią Ci spalanie kalorii! Co za tym idzie, schudniesz i jednocześnie poprawisz wygląd swojej sylwetki. Dlatego, też pływanie jest dość popularną aktywnością fizyczną, która wybierana jest spośród wielu innych sportów, aby skutecznie zwalczyć zbędne kilogramy i osiągnąć idealną sylwetkę. Wspaniałą rzeczą w pływaniu jest to, że jest to łatwy sport, który nie wymaga dodatkowego sprzętu ani narzędzi poza kostiumem kąpielowym, który nosisz podczas wchodzenia do wody i umiejętnością prawidłowego poruszania rękami i nogami w wodzie! Jeśli lubisz pływać i chcesz być bardziej wysportowany, spróbuj wykonywać różne rodzaje ćwiczeń, aby zachować motywację i zachować zdrowie! Ćwiczenia pływackie: jak je poprawnie wykonywać zgłoś się do www.asir-rekinek.com.
Ile kcal spalimy podczas pływania kraulem?
Wartość tej liczby jest uzależniona od szeregu czynników. Między innymi na ilość spalonych kalorii duży wpływ ma masa ciała, natężenie treningu oraz typ uprawianej aktywności. Znaczenie ma nawet temperatura wody - większą ilość kalorii spalisz w chłodnej wodzie aniżeli podczas tego samego treningu w ciepłej wodzie. Podczas umiarkowanego pływania osoba ważąca 80 kg w ciągu 30 minut pływania spali około 294 kcal.