DOROŚLI 18+ · MIŃSK MAZOWIECKI
Możesz zaczynać od zera, wracać po latach albo poprawiać jeden techniczny detal. Dorosłym w pierwszej kolejności proponujemy zajęcia indywidualne 1:1.
Wiele osób dorosłych trafia do nas po latach unikania głębszej wody, z nieudaną próbą nauki w przeszłości albo po prostu z potrzebą uporządkowania techniki.
Zaczynamy od rozmowy i prostych zadań. Nie zakładamy, że każdy ma od razu zanurzyć głowę, położyć się na wodzie albo przepłynąć długość basenu.
Indywidualna lekcja pozwala dokładnie dobrać tempo, sposób tłumaczenia i liczbę powtórzeń. Nie ma czekania na grupę ani porównywania się z innymi.
To również najlepsza forma, gdy celem jest korekta techniki kraula, grzbietu, klasyka lub motyla, przygotowanie do konkretnego dystansu albo powrót po przerwie.
Total Immersion daje wartościowe narzędzia do pracy nad równowagą, opływową sylwetką i ekonomią ruchu. Klasyczna metodyka zapewnia szeroki warsztat nauczania czterech stylów, startów i nawrotów.
Nie prosimy, aby uczestnik dopasował się do nazwy metody. Wybieramy te elementy, które w danym momencie najlepiej rozwiązują jego problem.
Pierwszym celem jest kontrola oddechu, równowagi i reakcji w wodzie. Dystans oraz tempo przychodzą później.
Jeżeli już pływasz, szukamy ruchu, który zabiera najwięcej energii. Czasem jedna dobrze dobrana korekta daje więcej niż kolejnych kilkadziesiąt długości przepłyniętych w ten sam sposób.
FAQ
Jeśli potrzebujesz odpowiedzi dotyczącej konkretnej sytuacji, opisz ją w formularzu.
Zostaw zgłoszenie →Tak. Dorosłym w pierwszej kolejności proponujemy zajęcia 1:1, także przy lęku przed wodą albo po bardzo długiej przerwie.
Nie. Na zajęciach indywidualnych pracujesz we własnym tempie, a plan wynika z Twojego celu i aktualnej swobody w wodzie.
Elementy Total Immersion bywają bardzo pomocne w nauce równowagi, oddechu i ekonomii ruchu. Nie stosujemy jednak jednej metody automatycznie — łączymy narzędzia zależnie od potrzeb.
Standardowa lekcja trwa 50 minut. Zajęcia 1:1 kosztują 140 zł, a bilet na pływalnię jest płatny osobno.
